Wenn Sie im Schlaf häufig sabbern, ist das meist harmlos – kann aber auch auf bestimmte Auslöser hinweisen. Diese 6 Ursachen sind besonders häufig:
1. Mundatmung im Schlaf
Wenn Sie durch den Mund atmen (z. B. bei verstopfter Nase oder Schnarchen), läuft Speichel leichter heraus.
2. Schlafposition
Vor allem in Seiten- oder Bauchlage sammelt sich Speichel im Mund und kann austreten, statt geschluckt zu werden.
3. Verstopfte Nase oder Allergien
Erkältungen, Heuschnupfen oder chronisch verstopfte Nasengänge zwingen oft zur Mundatmung.
4. Übermäßige Speichelproduktion
Kann durch Medikamente, Reflux (Sodbrennen) oder auch neurologische Ursachen verstärkt sein.
5. Schlafstörungen wie Schlafapnoe
Bei Atemaussetzern im Schlaf kommt es häufig zu Mundatmung und vermehrtem Sabbern.
6. Neurologische oder muskuläre Ursachen (selten)
Störungen der Muskelkontrolle im Mundbereich können das Schlucken im Schlaf erschweren.
In den meisten Fällen ist nächtliches Sabbern harmlos und hängt einfach mit der Schlafposition oder einer verstopften Nase zusammen.
Wenn es jedoch plötzlich stark zunimmt oder mit anderen Symptomen (z. B. starkem Schnarchen oder Tagesmüdigkeit) einhergeht, wäre eine ärztliche Abklärung sinnvoll.
