Du schaust wieder auf dein Blutzuckermessgerät … die Werte sind höher als erwartet, obwohl du dich „bewusst ernährt“ hast. Das ist frustrierend, ja sogar ein bisschen peinlich, besonders wenn du das Gefühl hast, alles richtig zu machen. Aber hier ist die unangenehme Wahrheit: Manchmal geht es nicht nur um Zucker oder Kohlenhydrate… deinem Körper fehlen vielleicht unbemerkt wichtige Nährstoffe, die er für seine optimale Funktion benötigt. Und ein übersehener Faktor könnte genau das fehlende Puzzleteil sein, das dir endlich mehr Kontrolle gibt – lies weiter, denn der letzte Punkt könnte dich überraschen.
Warum Vitamine für den Blutzucker wichtiger sind, als Sie denken
Mit zunehmendem Alter nimmt der Körper Nährstoffe nicht mehr so effizient auf wie früher. Das ist einfach biologisch bedingt.
Bei einem Mangel an essentiellen Vitaminen hat der Körper Schwierigkeiten mit wichtigen Prozessen wie der Insulinempfindlichkeit, dem Energiehaushalt und sogar der Entzündungskontrolle.
Und ja, Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass bestimmte Vitaminmängel bei Menschen mit Blutzuckerproblemen häufiger vorkommen.
Aber das ist noch nicht alles…
Selbst eine „normale“ Ernährung liefert möglicherweise nicht ausreichend dieser Nährstoffe – insbesondere wenn sich der Appetit ändert, die Verdauung sich verlangsamt oder Medikamente die Versorgung beeinträchtigen.
Kommen wir also zur Sache.
